April 07, 2015

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Nuestra empresa surge de personas enamoradas de distintos deportes, que ante la necesidad de encontrar ropa de diseño, de calidad, y a precio asequible, decide unirse y crear No Excuse Sport Sl. Llevar la marca NOEX a todos los que como nosotros no podemos pasar ni un solo día sin practicar nuestro deporte favorito.

Entrenando con el Coach Jesús en Castle Crossfit

Después de tres días de Running hoy nos tocaba Crossfit. Hemos elegido ir a entrenar con el Coach Jesús de Castle Crossfit. Un gran entrenamiento y un gran entrenador. Ha sido una sesión muy intensa.

Warm up: 7 min Amrap : 10 wall ball- 10 hollow rock-10 knees to elbows.

Metcon: 3 intervalos - 200Run . Rest. 1 min. - Max Double unders 2 min. Rest. 1 min.

Wod: 3 Rondas.

-15 Box Jump over de Box

-12 Thruster

-12 pull ups.